Hoy ha sido día de descanso total, sin hacer nada de nada. Hoy habia que recuperar el entreno de ayer, que otra vez fue muy intenso y duro repitiendo las 5 subidas de 500 metros esta vez acompañado por Xavi.
Así el entreno quedó asi:
10 minutos de rodada suave de calentamiento
5 series de 500 metros sobre los 2 minutos en todas
20 minutos de rodada suave de enfriamiento + estiramientos.
Mañana día de pesas y la rodilla bastante bien estos días!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario