Ayer fue un día de musculación. Pocos ejercicios y pocas repeticiones.
El entreno fue:
10 minutos salto a la comba calentamiento
2 x 20 Carrgada con 32 kg
2 x 32 Zancadas con 32 kg
2 x 20 Cuadriceps con coma excéntricos
2 x 24 Zancadas salto con 32 kg
6 x 45 segundos abdominales isométricos en Fit Ball
Estiramientos
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