Dia 8: Pesas

Hoy vuelta al Gymnasio! Sesión muy suave ya que mañana repito los 500 en subida y ya haré mucha fuerza.

Hoy:
-Prensa: 3 x 25 con 60 kg.
-Pectoral 3 x 20 con 15 kg.
-Cuádriceps 3 x 25 con 10 Kg. (trabajando excéntricamente).
-Dorsal 3 x 25 con 20 kg.
-Abdominales 150 con 15 kg.

Mañana entreno duro!!