Después de 10 días sin correr por una más que posible microrotura en el soleo, y solamente haciendo dos días de musculación en estos 10 días, ayer hice 8 km a ritmo controlado para ver como respondia el soleo. La verdad que muy bien, me molesta un poco una antigua lesión en el gemelo que me hice hace muchos años y que recuperé mal y estos días de masajes me ha vuelto a fastidiar, pero nada serio. Ayer hice los 8 km en terreno variado con subidas y bajadas y en progresión.
Al final fueron 8km en 37'29", una media de 4'40".
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