El domingo competí en la cursa del Corte Inglés. Era mi re-debut después de 2 años sin competir por la rodilla (el año pasado corrí la cursa dels bombers pero de pachanga) y la verdad que fue un éxito en cuanto a la rodilla se refiere. Terminé contento ya que pude hacer la cursa sin dolor ni prácticamente molestias y pude correr lo más rápido que me daba mi condición física. Unas molestias en la ingle me fastidiaron un poco los últimos kilómetros y me estan haciendo descansar esta semana casi todos los dias si quiero correr el domingo la cursa dels Bombers.
Aquí dejo los parciales de la cursa. En total 42'46" para los 10.800 metros (3'58"/km)
Parcial Total
Km 1: 3'51" 3'51"
Km 2: 3'57" 7'49"
Km 3: 3'55" 11'44"
Km 4: 4'04" 15'48"
Km 5: 3'58" 19'47"
Km 6: 4'31" 24'19"
Km 7: 4'03" 28'22"
Km 8: 3'32" 31'55"
Km 9: 3'36" 35'32"
Km 10: 3'51" 39'23"
Km 10'8: 3'22" 42'46"
Hoy un par de ejercicios de musculación muy ligueros y estiramientos para recuperar. Mañana si el psoas o aductor me lo permiten haré unas series y esta semana poca cosa más para el domingo correr Bombers...sin dormir casi!!!!
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